坐禅は難しくないのですが、自分の修行時代を振り返って思うのは、正しく坐れるようになるまでに時間がかかり過ぎたことです。
時間がかかった理由は、正しい坐り方が中々理解できなかったからです。その理由は、禅や悟りなどに関する思い込みがあったり、伝えられていることを誤解し、間違った坐禅していることに中々気づけなかったからでした。
このようなことを踏まえて、当坐禅会では、参加者の方々が短期間で一人で坐禅ができるようになるために、様々な解釈が可能な、誤解を招く表現を避け、明確で具体的な表現を使いお伝えしています。
また、参加者の理解の癖を見ながら、一人ひとりに合った説明をしています。
このため「坐れるようになった」「このまましていけばよいと自信が持てた」「今まで余計なことをしていたとわかった」という感想をいただきます。
よくある質問（Q&A)
初心者でも坐禅会に参加できますか？
はい、可能です。坐禅は難しいものではありませんので、はじめてでも大丈夫です。
参加中に質問はできますか？
はい、可能です。質問は、参加者全員への説明時と個別での質問が可能です。
膝や腰が痛いのですが坐禅は可能ですか？
はい、可能です。体に合わせた姿勢をしていただければよいです。椅子でも可能です。
じっと動かないことが大切ですか？
いいえ、足が痛くなれば、組み替えたり、姿勢を整え直してください。
ネット坐禅会では顔出しは必要ですか？
参加者全員への説明時は必ず出す必要はありません。個別の質疑応答の場合は顔出しをお願いしています。理由は、ことらからの回答の理解が十分かを顔の表情等から知りたいためです。
対面の坐禅会での服装や持ち物は？
楽な服装でお越しください。香水の使用、肌の露出が大きいもの、スカートは避けてください。
対面の坐禅会で、坐禅中に警策（平たい木の棒）で打たれることはありますか？
いいえ、ありません。
心の辛さを解決するために坐禅はどのような効果がありますか？
人により違いますので、お一人おひとりの心理状態や望む状態をお聞きし、個別に対応させて頂いています。
精神疾患がありますが、坐禅は可能ですか？
人により違いますので、お一人おひとりの心の状態をお聞きし、個別に対応させて頂いています。心の安全のために、参加申し込みの際に、精神疾患の有無をお聞きし、対応しています。クリニック等に通院の場合は、医師に坐禅の許可を確認いただくことがあります。
無為真相の坐禅会では何を大切にしていますか？
・短期間で１人で坐れるようになること
・悟りが可能になる坐禅を伝えること
・心の安全を確保しながら坐禅ができるようになること
どうぞよろしくお願いいたします。
ネット坐禅会は、水曜、金曜、土曜、日曜、祝祭日に行っています。
東京坐禅会（対面）は、隔月で行っています。
初めての方は「１はじめに」から順に読んでいただくと理解しやすくなっています。
